别看山药的外皮长得丑，但是削去皮之后，里面的肉质雪白如玉，其营养价值也是很高的，也能够养胃。要是出现脾胃虚寒症状，比如消化不良、食欲衰退等等，那就可以吃一些山药，喝一点山药汤，能够补足胃寒，强健胃脏，提高胃脏的功能，防止消化能力一降再降。所以胃脏不好的人在日常饮食中常常吃一些山药，胃脏也可以越变越好。
3、南瓜
南瓜的性质就比较的温和，对于经常胃寒胃痛的人来说是应该常吃的食物，能够温补胃脏;还有就是南瓜里面有较多的果胶，对于肠胃中垃圾以及废物的排泄有很好的促进作用。所以想要胃脏变好，那在平时的时候不妨喝一些南瓜粥，或者是直接蒸一些南瓜吃，可口又提高胃脏功能，加强消化能力。
4、包菜
这是一种矿物质、维生素都极其丰富的蔬菜，补充身体所需的营养物质之外，里面的维生素对于胃脏功能的提高也有不错的效果。要是你的胃脏部位被炎症长期的困扰，那吃包菜就是很好的选择，因为它能够帮助修复胃黏膜 ，特别是里面的维生素U，更是修补胃粘膜的好手。
综上所述，现在社会十个人里面能有一半以上被胃病缠身，也会出现这样那样的病症，不过也不要过于焦虑，不妨尝试一下上述的饮食方式，在吃饭的时候多注意良好习惯的养成，多吃一些有利于胃脏健康的食物，胃脏也就会慢慢变好，胃脏功能也会越来越强大。
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