饮食清淡、多吃蔬果目前来看已经成了一种社会的共识,日常生活中多吃一些水果对人体好,这是没有问题的,但对于一些肠胃不好的人来说,吃哪些水果还是有一些讲究的,因为有些水果虽然营养丰富,但经常吃容易伤胃,所以要懂得取舍。
对于肠胃不好的人来说,有一些水果是被肠胃“拉黑”的,平时要注意少吃一些,这样更加有利于各位养胃,时间久了之后,相信肠胃是会感谢你的。
被肠胃“拉黑”的水果有哪些?
1、所有的冰镇水果
天气逐渐转热,各位身体和心里都变得暖洋洋的了,就希望吃一些冰冻的东西才感到爽快,比如说冰镇水果,冰镇苹果、冰冻荔枝……这些吃起来是非常爽口的,然而肠胃不好的人,除了最开始感觉到“爽”之外,过一会儿 就该感受到刺激了。
肠胃或许会传来咕咕叫的声音,这些食物对身体的刺激是比较大的,严重一点时还容易造成腹痛腹泻,所以各位在吃这类水果时,先摸一摸自己的小肚子,琢磨一下,自己的肠胃到底能不能受得了。
2、摆放过久的水果
说到这里估计有人会嗤之以鼻,“小孩子都知道水果放久了不能吃”,确实,如果是家中购买的水果放久了人人都知道,但生活中还是有一些“陷阱”的,比如说水果面包、水果蛋挞……
这类食物经常采用水果和其他食物混合制作的方式,谁也不知道这些水果摆放了多久,保质期是没有什么保证的,吃下去容易伤害到肠胃,所以肠胃不行的人,应该要注意避免,毕竟身体健康要比口腹之欲重要的多。