不管是大人还是小孩，对于“肥宅快乐水”总有着一种莫名的喜欢，但当中含糖量高，所以一些正在减肥或是血糖高的人是不敢喝的。不过，现在已经有了无糖可乐，一些不敢喝的人，也可以放心大胆的喝了。除了无糖可乐，现在还有无糖饼干、无糖酸奶等等，那无糖就真的不含糖吗?
“无糖食品”，严格意义上只能叫做“低糖食品”
其实很多人都不清楚“无糖食品”的定义，看到食物或饮料上写着无糖，就会觉得当中肯定是不含糖的，但其实你是陷入了一个误区。国际对“无糖食品”的要求是不含单糖和双糖，但必须含替代品。一些食物会用甜味剂来替代蔗糖，其实它的甜度会比白糖还高。
另外，国家给出的标准是，只要食物或饮料当中的含糖量不超过每一百克0.5克，那么都可以算是“无糖食品”，也就是说所谓的“无糖”，当中也是会含糖的，所以严格来说，“无糖食品”只能叫做“低糖食品”。
对于很多减肥的人来说，“无糖食品”就相当于是他们快乐的源泉，他们认为只要吃“无糖食品”就不会变胖，还能帮助减肥，那么事实是什么?
吃“无糖食品”，能不能减肥?
上文有提到，虽然说这类食品当中不含单糖和双糖，但是会用一些替代品来替代它们，最为常见的就是糖醇或低聚糖等甜味剂。无糖的饮料能量确实是比较低的，但是当中还是有甜味，是不利于减肥的。
