比香蕉还好的通便食物 睡前坚持吃 助你终结便秘

  肠好,人长寿;肠好,人也美。

  凡是追求长寿的人,肠道的保护就不可少,肠道健康了,身体内的垃圾才能正常代谢,对长寿自然是有益的。凡是爱美的人,出入美容场所,都会听说过宿便,宿便多了,毒素多,皮肤就不美。如何才能排除累积在身体中的宿便、维持肠道健康呢?那就不得不正视一个问题,即便秘。

那就不得不正视一个问题,即便秘

  生活中的绝大部分人都会被便秘所困扰,长期便秘直接的影响就是肠道内的毒素多,随着程度的不断加深,又会给身体带来其他的问题,可以说既影响了美丽,也影响到了健康。如果在排便过程中感到特别费力,排出来的大便先硬后软,又或者是每次排便都有拉不完的感觉,每周主动排便的次数低于三次,都是在暗示已经被便秘所困扰了,需要进行调理。

如果在排便过程中感到特别费力,排出来的大便先硬后软,又或者是每次排便都有拉不完的感觉,每周主动排便的次数低于三次,都是在暗示已经被便秘所困扰了

  一想到便秘首先会想到香蕉,但香蕉对便秘的缓解效果是微乎其微的,大部分人就算是一天吃两三根香蕉也毫无用处,中老年人还会因为吃多了香蕉使得便秘变得更加严重。香蕉中会有很多鞣酸,而鞣酸是便秘的大敌,这就是很多人吃香蕉却没有缓解便秘的原因所在。

快速通便的方法有哪几种 比香蕉通便的东西有哪些 睡前吃什么改善便秘 
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