春季静悄悄的即将过去,夏季也就会随之到来,在春夏交替之际,应当注意肠胃调养,如果不能做好相关保养工作,就很容易出现肠胃不适。特别是在饮食上,应该尤为的上心,若是吃得不对,就很容易带来一些肠胃问题。
肠胃不好,身体是很遭罪的,生活质量也会严重下降,要想不被问题骚扰,就要及时的改善问题,如果因饮食不当出现了肠胃不适,就要正确有效的去缓解问题,下面我们就来具体聊一聊。
春夏之际,肠胃不适,到底是因为吃了啥?
1、喜食凉
春夏交替期间,气温会逐渐的上升,也就会比较热,热的时候也就想吃点凉的来降降温。寒冷食物大多都比较好吃,因此,有的人就会忍不住多吃,这种情况下,就很容易给体内带来较多的寒气,寒气散发到胃部后,胃会随之出现损伤,也就会出现一系列的不适,比如腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状。
2、爱吃刺激性食物
发现很多人在即将进入夏季之时,会出现食欲下降的现象,可能是因为气温较高,也可能是体内激素发生变化,情绪较为烦躁,就想吃点有味道,吃寡淡的食物,吃不了多少就不想吃了,对刺激性食物也就比较感兴趣。
刺激性食物,的确可以改善食欲,却不能贪多,一次性摄入太多,容易刺激肠胃,也就会出现肠胃不适。