血栓危害极大 饮食中可常吃这些食物来预防(2)

  4、西红柿

  西红柿中含有丰富的营养物质,而且能量比较低,不少想要减肥的朋友会适量食用西红柿。其实西红柿中含有丰富的果胶,进入身体之后有助于降低胆固醇的含量,而且西红柿中含有黄酮素,有一定的抗凝作用。西红柿中的番茄籽周围的黄色果冻状液体中含有一定量的番茄因子,进入身体之后有助于维持血管壁的弹性,还能帮助降低动脉硬化的风险,加快血液循环,帮助预防血栓。

西红柿中含有丰富的营养物质

  5、鱼肉

  鱼肉中的脂肪含量较低,蛋白质含量较高,因此适量食用鱼肉对身体有非常大的好处。鱼肉中含有EPA和DHA,这些物质进入身体之后有助于抑制血液凝固,还帮助降低血脂,让凝血的时间延长,从而帮助预防血栓的形成。

  6、水

  水不算是一种食物,但是我们的身体每天都需要大量水分,如果水分摄入过少,身体中缺水,那么血液的黏稠程度就会升高,血液流动的速度会减慢,血栓出现的风险就会越来越高。因此建议大家每天要补充足量的水分,尤其是每天早晨起床后可喝杯水,有助于稀释血液,预防血栓的出现。

水不算是一种食物,但是我们的身体每天都需要大量水分

  结语:血栓会将血管堵塞住,从而影响血液流动,如果堵塞了大脑的血管就有可能导致脑梗死,如果在心脏中出现,则有可能引发心梗,对健康的威胁非常大。给大家介绍上述几种适量食用有助于预防血栓的食物,大家可以在平时的饮食中适量增加其比例,还要注意少吃高脂肪高能量的食物、多运动,来促进血液循环,保护血管的健康。

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吃什么预防血栓 吃哪些食物有助于预防血栓 
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