糖尿病患者想要降低血糖,除了要按时服用药物,饮食也需要有所调整,有两种食物糖尿病患者通常不敢吃太多,但是却是身体所必须的物质,那么这两种食物对身体有什么好处?平时吃的时候又要注意哪些事项呢?
1、主食
不少糖尿病患者担心吃了主食之后会产生更多糖分,不利于控制血糖。其实主食可以给身体提供大量能量,维持机体的正常运行,如果不吃主食或者主食摄入过少,产生的能量不足以维持机体的运行,身体就会通过分解脂肪和蛋白质来获取能量,体内的蛋白质和脂肪逐渐减少,不仅会导致皮肤、头发受损,还会降低免疫能力,对健康极为不利。所以糖尿病患者需要摄入一定量的主食,但是摄入主食的注意事项有哪些呢?
不少人习惯将米饭作为主食,糖尿病患者可以将三分之一的米饭换成红豆、绿豆、燕麦等粗粮,这样吃不仅升糖指数会降低,还能给身体补充更多营养物质。
2、水果
水果中含有丰富的营养物质,比如维生素、纤维素等,健康的饮食需要大家每天摄入一定量的水果,但是有些水果中的糖分含量比较高,所以不少糖尿病患者会因为担心血糖升高就不吃水果。