5月的西瓜还是比较甜的，因为5月昼夜温差比较大，有利于葡萄糖、果糖等糖分的聚集，所以吃起来口感比较甜，水分也足。不过西瓜属于凉性水果，此时天气并非特别热，不建议吃太多。
4、吃香蕉有助于促进肠胃蠕动
天气逐渐热了，不少人又动起了减肥的心思，想要在夏天穿上美美的裙子。香蕉中含有丰富的膳食纤维，适量食用有助于促进肠胃蠕动，还有增强饱腹感，从而减少其它高热量食物的摄入，对于想要减轻体重的朋友来说非常友好。
香蕉一年四季都有，其中含有丰富的营养物质，口感也比较独特，喜欢吃香蕉的人很多。不过香蕉性寒，体寒、关节疼痛的人群不建议食用，糖尿病患者也要少吃香蕉。
5、吃李子帮助补充微量元素
5月是食用李子的好时机。中医认为适量食用李子有助于生津、养肝、清热，而李子中也含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、胡萝卜素等营养物质。此外，李子中还含有丰富的微量元素，适量食用对肝肾有一定好处，因为李子的口感比较酸，食用之后有助于促进胃液的分泌，帮助改善食欲不振。
6、吃枇杷帮助健胃消食
成熟的枇杷吃起来口感酸甜，受到很多人的喜欢，枇杷中也含有丰富的营养物质，比如膳食纤维、多种维生素等。枇杷中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，适量食用有助于健胃消食，不过脾胃虚寒的人不建议吃枇杷。
结语：5月天气开始逐渐变暖，也不少新鲜的水果上市了，上文给大家介绍了5月可以适量食用的6种水果，喜欢吃的朋友快尝一尝吧。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
