正常情况下，无需对鸡蛋中检测出的兽药成分感到过分担忧，因为总体而言，鸡蛋的合格率比较高，偶尔吃到兽药蛋一般无大碍，但是，如果经常吃兽药超标的鸡蛋，则会给身体健康带来严重的危害。比如药物达到一定量后，会刺激胃肠道黏膜，产生腹痛、腹泻、呕吐、头疼、头晕等症状，甚至还会造成肝损伤等。
生活中，我们应当如何避免买、吃到兽药蛋?
首先，尽量到正规的超市或者电商网站进行购买
通常来讲，那些散户或者批发市场里的鸡蛋，合格率一般没有正规超市或者官方认证的电商网站，正规店的产品在上架之前都会经过严格的检验认证，以保证质量。
因此，为了避免买到不合格的鸡蛋，我们应该尽量到正规的商店去买，选购的时候也要多注意鸡蛋的品牌，对于那些暴露的品牌，好少买或者不买。
其次，鸡蛋虽好，但不宜多吃，每天吃1个即可
除了正确购买鸡蛋外，根据《中国居民膳食指南》来看，正常人每天吃1个鸡蛋足以，如果正处于生长发育期或者对营养需求量较高，那么可以适当增加1个鸡蛋，即每天吃2个，避免一次性摄入过多或者经常吃，以防增加体重，导致消化不良、血脂异常，对身体健康产生不利影响。
吃鸡蛋的同时，建议适量增加新鲜水果蔬菜和粗粮的摄入，这样才能确保膳食营养摄入均衡，更好地维持健康。
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