1、枸杞茶
从西医角度来讲，枸杞中含有维生素、胡萝卜素、微量元素、亚油酸等多种人体内所需要的营养成分。中医认为，枸杞是一味性平，味甘，可以归肾经、肝经与肺经的中药材，具有滋补肝肾、乌发益精的功效，日常生活中，如果能够适量喝些枸杞茶，有助于肾脏健康。
2、桑葚茶
桑葚味甜汁多，备受人们喜欢，经现代研究发现，吃桑葚或者泡桑葚茶有助于提高自身免疫力。《本草纲目》中记载，桑葚性微寒，味甘，可以入肾经、肝经和心经，用桑葚茶代替奶茶，对滋阴补血、滋补肝肾有所帮助。
3、杜仲茶
杜仲是植物杜仲的树皮，属于一味性温，味甘，可以归肾经与肝经的中药材，具有滋补肝肾、强壮筋骨的作用，所以肾不好的人赶快放下奶茶，坚持用杜仲泡茶喝，对肾脏有好处。
4、肉苁蓉茶
肉苁蓉则为植物肉苁蓉带鳞叶的肉质茎，由于中医认为其是一味性温，味甘，可以归大肠经和肾经的中药材，具有补肾助阳的功效，所以，肾不好，精血不足的时候，也可以考虑用肉苁蓉泡茶喝。
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