奶茶是现代年轻人比较爱喝的常见饮品之一，前有回味无穷的台湾珍珠奶茶，后有销量领先的网红奶茶，不论是哪一种，在平时悠闲或者工作的时候点上一杯，既能够补充能量，还可以提神醒脑，但是，奶茶喝了也容易长胖，并且很多人都不知道，奶茶还可能会伤肾!
首先，看下奶茶对肾脏健康的影响
目前市面上很多奶茶中根本没有真正的“奶”，这些商家为了降低成本，让奶茶能够拥有更好的口感或者浓郁的奶香，会在奶茶里添加大量的奶精成分，奶精通常是由氢化油混合而成，容易产生反式脂肪酸，临床认为，反式脂肪酸会增加肥胖症、血栓形成、肾病，甚至尿毒症的发生风险。
按照奶茶的甜度分类，可以分成七分糖、三分糖、无糖等。但经过调查发现，无糖奶茶并非真正的一点糖都不含，只是相对而言含糖量较少，且多半是以果糖为主，如果经常喝，会升高血糖水平，导致肾脏滤过负担较重，对肾功能造成损害，增加糖尿病肾病的发生风险。
奶茶中还含有较多的咖啡因成分，饮用后可能会对睡眠质量造成影响，成为伤肾的重要原因。研究表明，咖啡因对人体肾脏有损害，长期摄入容易发生肾结石。
一般适量喝些奶茶，伤肾程度并没有以上说的那么夸张，但是，长期或者大量喝则严重危害肾脏的健康，如果从今日起不再喝奶茶，用以下4种茶代替，对肾脏健康会更好!
