很多人都有过腹泻的经历，导致腹泻的原因有很多，比如吃了不干净的食物、病毒感染、腹部受凉等，出现腹泻症状之后，我们的饮食要有所调整，出现腹泻症状之后不能吃哪些食物呢?腹泻会让身体流失很多能量，此时吃什么好呢?
1、油腻的食物
大家都知道，出现腹泻症状之后，肠胃比较虚弱，如果此时吃过于油腻的食物，不仅会加重肠胃的负担，还会造成消化不良，导致腹泻的症状更加严重。常见的油腻食物有油炸食品、肥肠、五花肉等，如果食用的是加工之后的肉制品，其中可能含有氧化产物，对消化道会产生更加不利的影响。
2、刺激性食物
当我们出现腹泻症状之后，消化道系统比较脆弱，如果再食用刺激性的食物，会刺激胃黏膜，出现腹痛的症状。此外，食用刺激性食物还可能导致消化系统出现炎症，不利于腹泻的恢复。虽然对于肠胃健康的人来说，适量食用辛辣刺激性的食物对身体有一定益处，但是出现腹泻症状之后，还是建议避免食用这类食物。
3、高蛋白食物
摄入高蛋白食物，消化系统会分泌更多消化液来促进消化和吸收，因为本身有腹泻的症状，此时的消化系统就处于异常状态，如果再摄入高蛋白食物，会加重消化系统的负担，让腹泻症状更加严重。如果是慢性腹泻患者，在平时的饮食中就要减少高蛋白食物的摄入量，可以少量多次摄入，以免加重腹泻症状。
