感染了新冠病毒之后，我们的身体会出现很多不适症状，比如发烧、咳嗽、咽痛等症状，可以遵医嘱对症服用药物来缓解。虽然服药缓解是比较有效的方法，但是饮食也不可忽视，在感染期间，要怎么吃呢?
1、发烧
如果出现发烧的症状，建议多喝水，多喝水能促进新陈代谢，让体内的热量快速排出，而且多喝水会产生更多尿液，随着排尿的增多，热量也会被带走，有助于退烧。建议大家小口喝水，每天喝1500-2000毫升比较合适，以免喝水太多导致排尿增多，从而影响休息。如果出汗较多或者有严重腹泻症状，可以适量多补充一些水分。
发热时我们体内的免疫能力正在发挥作用，此时可以食用富含维生素C的蔬果，来增强身体的免疫能力。水果中的猕猴桃，维生素C含量较高，可以多补充一些。发烧时体内的水分可能会有所流失，此时可以喝橘子水、橙汁等果汁，既能补充水分，又能补充维生素C。
发烧时还要注意少吃富含蛋白质的食物，虽然多补充蛋白质有助于增强免疫能力，但是摄入蛋白质会让体内产生更多热能，不利于降温。体温恢复正常情况之后，如果感觉到乏力，可以适量补充蛋白质。
2、咽痛
如果出现了咽痛、没有食欲的情况，可以吃一些流食，比如面食、酸奶、藕粉等。咽痛时吃流食能减轻吞咽带来的不适感，而且面食能给身体补充能量。还建议多喝水，喝水能保持嗓子的湿润度，有助于缓解嗓子疼的症状。
