随着经济的发展，我们对饮食的健康更加关注，对于饮食来说，不仅仅看的是口味，对食物是否健康也更加关注，但是很多你认为健康的食物，并不像你想的那么健康，这些伪健康的食物有哪些呢?
1、粗粮饼干
有的人认为粗粮对健康有利，所以认为打上“粗粮”标签的饼干食用之后对身体健康更有利，有些粗粮饼干吃起来酥脆可口，因此受到很多人的喜欢。
但是其实，有些粗粮饼干的主要食材是小麦粉，其实对健康较好的是全麦粉，全麦粉是清理过的小麦整粒直接磨碎成的粉末，口感不太好，也不容易保存。多数粗粮饼干并不是用全麦粉制作的，而且在制作的过程中会加入糖和油，所以能量较高，并不建议多吃。
2、果汁
一些朋友喜欢用新鲜的水果榨取果汁之后饮用，认为将不同的水果放在一起榨成的果汁中含有更多营养，但是其实果汁也没有我们想的那么健康。
果汁在榨取的过程中，会流失一些营养物质，比如膳食纤维，在榨汁的过程中还有可能发生氧化反应，导致果汁中多酚类的物质含量降低，如果放置时间较长，还有可能滋生细菌。
此外，果汁中的能量较高，如果想要减肥的朋友不建议喝果汁，一岁以下的婴儿也不建议把果汁当成辅食。
