1、损伤胃黏膜
长期不吃晚餐也会影响消化道健康，空腹状态时，胃中的胃酸会损伤胃黏膜，增加患胃炎、胃溃疡等疾病的几率，影响消化系统的健康，导致患者出现恶心、腹胀、腹泻等疾病。
2、低血糖
不吃晚饭很容易导致低血糖，会出现心慌、发汗等症状，如果没有及时补充能量，体内的血糖浓度下降之后容易出现头晕目眩等症状。
3、神经衰弱
如果长期不吃晚饭，有可能会引发神经衰弱、情绪紧张，还会容易生气，导致情绪不稳定。
4、免疫力下降
经常不吃晚饭，体内的营养物质不充足，还会导致免疫力下降，对于体质较弱的人来说，容易增加患各种疾病的几率。
5、影响睡眠质量
不吃晚饭，在夜间睡觉时容易出现饥饿感，此时体内的能量不足，神经系统也会因为饥饿而保持兴奋，影响睡眠质量，还有可能导致失眠。
结语：其实不吃早饭和不吃晚饭对身体的危害都很大，会影响消化功能，还会增加患胆结石的几率，不能简单地说哪个危害比较大，建议大家一日三餐都要补充适量营养物质。每一餐都建议大家做好合理搭配，可以将粗细粮搭配，还要注意荤素搭配，想要减肥的朋友可以更严格地控制自己饮食能量的摄入量，搭配合理锻炼来起到减肥作用。
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