腹泻是常见的一种疾病，出现了腹泻的症状之后，会对我们的身体健康有较大影响，这个时候要采取措施来缓解，腹泻怎么办?一些食物有缓解的作用，腹泻吃什么食物好?导致腹泻的原因多种多样，腹泻的原因有哪些呢?
腹泻吃什么食物
1、加盐的白粥
出现了腹泻的症状之后，要多吃一些利于消化的食物，比如说白粥。在喝白粥的时候可以加入一些盐，能起到补充电解质的作用，但是白粥中不建议加入其它的食物，以免加重肠胃的负担。
2、醋茶
腹泻的患者需要多喝水，以此来补充水分。可以喝一些绿茶或者花茶，在其中放入一些醋，搅拌之后喝下，还可以辅助治疗细菌性腹泻。一般来说，一杯茶是可以反复冲泡两次的。腹泻患者连喝三杯醋茶就能让腹泻的症状有所好转。
3、苹果
苹果对轻度腹泻具有非常好的治疗效果，使用方法非常简单，只需要取苹果1只，洗净后连皮带核切成小块，放入锅中加适量的水煮3～5分钟，取出等其变温后即可食用，每日可服用2～3次。需要注意的是，煮熟的苹果味道不如生苹果，在吃的时候千万不能加蔗糖调味，防止腹泻症状加重。
4、石榴
石榴当中含有丰富的营养物质，具有多种功效和作用，中医认为，石榴还具有治疗赤白痢腹痛、腹泻的作用。
5、杨梅
杨梅是一种性温、味甘、酸的水果，具有非常好的和胃止呕、生津止渴、涩肠止泻的功效，用其治疗腹泻的方法是：把杨梅和乌梅各取适量一起放入锅中，加适量的水煎煮好之后内服。
腹泻怎么办
1、如果我们出现了腹泻的症状，喝粥是首选。平时肠胃不太好的时候，可以选择喝粥。首先，粥很好消化，而且很清淡，不会加重肠胃的负担，也能给身体补充能量。喝的时候只要少加一些盐就可以了，能平衡身体的电解质。
