红薯
红薯是淀粉块茎，含有丰富的维生素A，B1，B6，C和矿物质镁，铜，钙，钾，铁，锰和磷和含有大量的纤维，另一个优点是血糖指数(GI)非常低。
而且，这个美味的红薯吃法也很多，出名的就是烤红薯。当然，红薯也是一个不错的提高免疫力食物，要多吃。
火龙果
火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有排毒护胃的功效。
香蕉
香蕉富含钾、镁等多种微量元素和维生素，增强对疾病的抵抗力，清热解毒，减轻心理压力，消除忧郁。
葡萄
葡萄富含钙、钾、磷、铁以及多种维生素和氨基酸，可补血补气，增强免疫力，此外还含有多种果酸有助于消化。
苹果
苹果含有苹果酸、鞣酸、维生素C等多种有机酸，可以增强人体免疫力，有预防感冒和解毒的作用。
樱桃
樱桃含铁量居水果首位，此外还富含糖、蛋白质、维生素及多种元素。常吃樱桃可以起到帮助消化、祛风祛湿、美容养颜的作用。
橙子
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，防癌，降低胆固醇。
龙眼
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可促进血红蛋白再生，补心脾、益气血。
结语：上文已经为大家介绍了疫情期间如何饮食，我们现在应该知道隔离在家的时候吃什么食物比较好，在平时大家应该要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，也要多吃水果和蔬菜，这样能提高身体的免疫力。
