腹泻在生活中也被人们叫做拉肚子，它是很常见的疾病，引起这种疾病的原因有很多，如果总是存在腹泻，会给身体带来严重的影响，让大家的身体更加虚弱，腹泻的危害有哪些呢?腹泻患者要注意自己的饮食习惯，吃什么食物好?
1.香蕉
香蕉是很有营养的水果，它的营养价值非常高，在香蕉中含有多种微量元素和维生素。这里面维生素A到身体中能够增强对于疾病的抵抗力，并且它含有的钾和镁，能够很好的预防腹泻和腹泻引起的电解质平衡紊乱。
香蕉中有丰富的果胶质，这个物质能够吸收肠腔水分，让大便快速的成形，坚持吃香蕉能减少大便次数。香蕉皮里面含有比较多的蕉皮素，这个物质可以抑制真菌和细菌。在平时将香蕉连皮切成段，或是直接整条拿去蒸熟吃就可以止泻。
2.苹果
苹果是大家经常会吃的一种水果，苹果中的物质，能够改善轻度的腹泻，并且让其痊愈。有腹泻的朋友，要取出一个苹果，然后连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，等到变温后食用，这样能够减少腹泻出现。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
3.番石榴
番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
4.桃子
桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。
5.杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
6.荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。
1、消化不良。有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。
