腹泻是很多人都出现过的问题，因为这是比较常见的情况，所以有很多人不会把腹泻当成一种严重的疾病。引起腹泻的原因有很多，不管是饮食因素，还是疾病因素大家都要重视，一旦出现腹泻要怎么办呢?腹泻的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
面食
腹泻的患者在平时可以常吃比较容易消化的食物，面食就是不错的选择，面条中的营养物质丰富，并且也比较容易消化和吸收，所以腹泻的患者在平时可以经常吃面食，但是大家吃的面条一定不能是油腻的。
苹果
苹果是大家都喜欢的水果，如果是轻度的腹泻，那么吃苹果就能够痊愈。腹泻的患者需要取苹果1只，连皮带核切成小块，然后可以放到水中煮3～5分钟，待温后食用，每天可以喝2～3次，每次只需要饮用30克左右即可。
石榴
腹泻的朋友可以吃石榴，石榴里面含有人体需要的鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸等营养物质，这些物质能够起到软化血管、助消化、降血脂等功效，石榴里面含有的维生素C比苹果高1-2倍。在平时吃石榴能够治疗咽喉燥渴、润秋燥，还可以改善腹泻。
醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。
杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
腹泻的原因
1、胃肠道功能异常
排泄和消化，主要就是胃肠道的功能，如果胃肠道出了问题，那么消化和排泄功能也就出了问题。常见的就是胃肠道受到了损伤出现了比较虚弱的情况，此时胃肠道的蠕动功能下降，对于食物的吸收能力也降低，就很容易出现腹泻。这往往是刺激性的食物或者外界因素对消化道的损伤导致的，就需要在饮食方面多加注意。
2、原发疾病
一部分原发疾病对于肠道的影响是巨大的，如果这种影响持续存在，没有得到控制，那么就很容易引发慢性的肠道疾病，此时，肠道的蠕动和消化功能都会受到很大的影响，也就导致腹泻出现。
