咳嗽是非常让人们心烦的一件事情，长时间的咳嗽很有可能会引起多种疾病出现，一旦出现了咳嗽之后要怎么办呢?感冒可以说是引起人们咳嗽比较常见的原因，但是除了感冒还有其他的因素，咳嗽的人在平时要注意自己的饮食，吃什么比较好呢?
1、萝卜：萝卜可以说是很常见的一种蔬菜，它不管是正在菜市场，还是在超市都有的卖，正在萝卜里面含有丰富的蛋白质、维生素A的，并且它也有人体需要的各种微量元素，含有营养物质含量高的非胡萝卜素莫属。胡萝卜里面含有的维生素C，能够有效防治感冒。
2、鸡汤：鸡汤是比较有营养的滋补食品，有很多人在咳嗽之后，都会通过鸡汤来补身体的。鸡汤当中含有多种氨基酸，这种营养物质能够加强大家对抗细菌病毒的能力。如果是因为感冒出现的咳嗽，大家应该要多喝一些鸡汤能起到消炎的作用。
3、蜂蜜：蜂蜜是多数人都喜欢的天然食品，在它里面含有多种生物活性物，这些营养素质到了身体中，能够增强身体免疫力。如果大家能够每天早上、晚上各泡一杯蜂蜜水喝，这样就能够很好的改善感冒咳嗽现象，对于其他疾病还有一定的预防效果。
4、糖姜茶合饮：倘若是因为受到了风寒而导致感冒咳嗽，这时候患者朋友就会出现头痛、流鼻涕、鼻子不通以及其他不适现象，更有甚者还会变得怕冷。这时候把红糖、红茶和生姜一起放到锅里面煮成汤水来服用。每天喝两次，就能有效缓解感冒症状。
5、多吃佐料：患有感冒咳嗽的患者朋友可以适当的进食一些调味品，像是生姜、大蒜等等。生姜有助于将人体里面的感冒病毒排出体外，而大蒜能够有效提高身体的抗病能力。因此，在烧菜的时候适当的放些调味品，可以让自己快点恢复健康。
1、背部热敷：如果是因为上呼吸道感染引起的咳嗽，在进行抗感染治疗时还可以适当进行背部热敷，可以血管扩张，加快血液循环速度，增强新陈代谢和身体吞噬白细胞的能力，从而起到非常明显的止咳效果。而在具体热敷的时候使用热水袋比较方便，等温度合适时放在背部热敷20分钟，每日进行2次即可。需要提到的是，热敷时好能喝一些温开水，可以湿润喉咙，有助于痰液稀释排出，如果有发烧症状时不能热敷。
2、足心贴药膏止咳法：把适量的大蒜去皮，捣烂成泥做成饼状，在双足底的涌泉穴敷好，外面是用纱布和胶布包扎即可。每晚在泡脚后擦干换一次药，连续使用7天为一疗程即可。此方法可治疗多种类型的咳嗽，包括了对风寒咳嗽、风热咳嗽、燥热咳嗽、肺气肿咳嗽、百日咳、慢性支气管炎咳嗽。而如果用大蒜泥贴脚底后起水疱，可改用杏仁、白芥子等止咳化痰药研末调成糊外敷，同样可以起到非常明显的效果。
