2.避免过早老化
防晒霜可以保护皮肤免受到细纹和皱纹等衰老迹象的侵害，从而使您的皮肤看起来年轻，容光焕发，更健康。
3.减少晒伤的风险
防晒霜帮助您的皮肤，预防晒伤、晒黑。当被晒伤时，您的皮肤容易受到紫外线引起的脱皮、发红、皮疹和瘙痒的影响。
4.预防皮肤黑斑
您应该每天涂防晒霜，以防止出现黑斑、黄褐斑、雀斑和不舒服的红斑，防晒霜的作用还可以帮助您预防痤疮的发作。
5.代替粉底霜使用
防晒霜可以是化妆品的替代品，因为它既可以保护您的皮肤免受阳光照射，又可以让您的皮肤整日保持水润、亮泽。
1、晒后不能用热水洗脸
炎热的夏天，在太阳下晒了一天，如果用热水洗脸，其效果就像是被热水烫伤一样。你应该知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。
2、穿上彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40。聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10。针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。
一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
3、不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
4、营养到位，防护全面
几乎所有人都知道 维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”。
平时一定要多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得，番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。
结语：上文已经为大家介绍了防晒吃什么，我们现在应该知道哪些食物能够帮助人们防晒了，在平时大家应该要注意护理好自己的皮肤，特别是在出门的时候，要做好防晒，除了涂抹防晒霜，还应该要做好物理防晒。
