人们在生活中，难免会因为环境或是饮食的原因，出现过敏的问题。一旦过敏了，大家会发现自己面部的皮肤有红肿痒痛的情况，这个时候应该怎么办呢?过敏的人群，多数都会尝试着在食物找到能够缓解过敏的食物，吃什么比较好呢?
苹果
苹果是大众普遍喜爱的水果，它色泽鲜艳，并且甜美多汁，人们会经常食用。过敏的朋友在平时可以适当的吃苹果，苹果当中含有奎宁酸、苹果酸、酒石酸等多种营养物质。在中医的角度看，苹果性平，味甘酸，能够起到生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。
在苹果中含有丰富的果糖和果酸，这些物质对人们的牙齿有一点腐蚀性，所以吃完苹果之后要及时漱口刷牙。过敏的朋友可以将去皮切片或捣成泥取汁，然后直接敷在面部，15分钟—20分钟后取下。苹果能够起到收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。
猕猴桃
猕猴桃是一种百搭的好水果，对于各类型的肌肤都适合。发现自己有过敏的情况，大家需要将猕猴桃榨汁，然后可以直接涂抹在我们的面部，一般十五分钟取下，这样就能够让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。过敏的朋友可以试试哦。
柠檬
堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
杏桃
有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
橘子
味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。
柚子
含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
荔枝
荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。
杏桃
杏桃用来美容主要是能够起到促进肌肤愈合的作用。
