很多人在生活中都会遇到腹泻的情况，出现了腹泻之后人们会感觉非常的不适，身体也会比价虚弱，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们腹泻的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，腹泻的患者吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
1.荔枝：腹泻的人，在平时可以适当的吃一点荔枝，荔枝吃起来起来酸酸甜甜的，它含有的物质具有补脾益肝的作用。在荔枝中含有丰富的天然葡萄糖成分，对补血有奇效，它还能够帮助人们有效加快血液流动的速度，适当的吃能够让身体各机能快速恢复运转。
2.石榴：一旦有腹泻的情况出现，人们可以常吃一点石榴，稍微有些酸涩，具有比较好的止泻作用，对于拉肚子、肚子痛的患者朋友，平时吃一点石榴能够很好的止泻。特别是酸石榴，大家在进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。
3.苹果：苹果可以说是非常常见的一种水果，腹泻的人在平时可以将苹果清洗干净，之后要切成一片一片的放到锅里面，一般来说蒸五分钟后拿出来，在温度降下来后再进食，这样食用能够起到非常好的改善拉肚子的情况，常吃苹果对身体非常好。
4.白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以，这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话，拉肚子好了以后隔几天再吃。
5.面食：拉肚子期间大家好还是进食一些容易消化的食物，面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。
6.胡萝卜汤：胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
