腹泻怎么办？腹泻的情况在天气热的时候常常会反复的出现，如果一直被腹泻困扰，其实也是很麻烦的意见事情。腹泻的原因有很多，饮食不卫生就是一个常见的原因。腹泻吃什么？具体一起来看文章了解一下吧。
腹泻吃什么
山药
腹泻的朋友可以试试看吃一点山药，山药具有健脾养胃的效果，属于一种药食两用的食物，对于人的健康是十分有益处的。山药的味道还不错，做法也简单，直接放在锅上面蒸熟了就可以吃了。常吃山药，肠胃功能好，就不容易腹泻。
苹果
苹果也是一种对于改善腹泻效果很好的食物，它含有一些果胶的成分，可以快速的让腹泻得到缓解。另外苹果中的氨基酸、维生素等也很多，所以常吃它还能补充营养，如果需要美容或是改善不良的情绪，都可以吃点苹果。
面食
腹泻患者在腹泻比较严重的时候，就不建议吃粗粮了，因为粗粮虽然健康，但是含有的膳食纤维多，可能会让腹泻的症状更加严重。那么在这个时候适合吃什么呢？答案是面食，比如说面包、面条、包子和馒头等，可以止泻。
粥类
腹泻患者吃点粥也不错，这点相信多数人都已经知道了。白粥很适合腹泻的朋友吃，它的口味清淡，可以保护我们的肠胃不再受到更多的刺激。你还可以在白粥里面加入少许的盐分，这样可以防止体内的水分流失过度，达到补充盐分的效果。
豆类
豆类的食物也可以适当的吃一点，比如说绿豆、红豆或者是各种豆制品。豆类的食物一般都是性质较为温和的，可以起到清热和解毒的效果。但是不宜把豆制品烧烤、油炸来吃，这些不健康的烹饪方法会刺激到肠胃，希望大家要记住。
糙米汤
米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型。
