犯困的原因是什么？在犯困的时候可能有一些人会感觉到不解，不知道自己怎么会精神这么差，其实在犯困的背后都是有原因的。犯困吃什么提神？状态不好的时候，不妨试试看吃点提神食物吧！一起来看今天的文章做个了解。
紫菜含有丰富的维生素、蛋白质和膳食纤维，是一种在犯困的时候我们应该常吃的食物。吃它能帮助身体补充多种营养，避免由于营养不良而产生犯困问题。另外紫菜还富含碘元素，能帮助改善和治疗很多的甲状腺疾病。
黑巧克力
黑巧克力是比较苦的，含有一些咖啡因和咖啡碱，这样的食物吃了之后，我们的大脑神经会受到一定的刺激，从而达到提神的作用。建议在吃的时候，大家一定要仔细的看包装上的说明，务必选择黑巧克力，添加了糖和其他调料的就不是黑巧克力了。
姜
生姜中有很多的辣素，辣素是普遍存在于辛香蔬菜中的一种成分，对于提神的效果很好。在吃生姜的时候，我们会明显的感觉到身体出汗，神经兴奋，犯困问题得到缓解。除了吃生姜之外，吃点大蒜、大葱、青椒也有同样效果。
牛奶
喝牛奶可以补充身体的营养，如果在在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。
豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
