生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
4、饮食不规律
经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。
5、消化不良
部分人群存在消化系统功能不好的情况，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能导致食物长时间停留在胃部，出现便秘、胃痛等现象。
1注意保暖
春分过后，天气虽越来越暖，但早晚温差大，脾虚胃寒的人要注意保暖，避免受冷，要学会适当的增减衣物，可在肚脐处条贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等食物。
2规律饮食
胃病的形成不是一蹴而就，而与我们日常饮食习惯息息相关。平时要养成一日三餐定时定量的好习惯，吃饭时要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，这是保养脾胃的关键。要少吃辛辣刺激性和生冷的食物，少吃过烫食物。
3适当锻炼
适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。步行走路、早上跑步、饭后散步都很不错，但要注意饭后散步并不是吃完饭立马开始，好在休息10分钟之后再进行。
4保持良好的情绪
日常生活中我们都会遇到因情绪不佳而不想进食的情况，不良的情绪(如愤怒、忧伤、焦虑、怨恨)等会影响肝的功能，进而影响到我们的脾胃。所以生活中一定要学着多笑，保持愉快的心情。
5食物养胃
春季多食用养胃食材：竹笋开胃、促进消化;姜黄是天然的抗炎食品，有助于修复肠道，促进益生菌发挥作用;大蒜具有杀菌作用;胡萝卜是一种天然益生元，有益肠道健康;而韭菜不仅含有丰富的膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰，有助于肠道内壁修复。
6药物调理
春季顾护脾胃，如果你有浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎以及各种胃部不适症可以吃养胃颗粒。方中选用北沙参、乌梅、山楂为君，养阴益胃;丹参、当归、红花活血止痛，诸药共奏养阴和胃之功效，用于胃痛灼热、嘈杂似饥，口咽干燥，大便干结;浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。温中健脾、理气和胃，胃部弱痛热胀，一扫而光。
结语：上文已经为大家介绍了胃痛怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解胃痛的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的肠胃，多吃一点有营养的食物，一旦出现了胃痛要尽早的治疗。
