贫血吃什么？贫血这种问题是很常见的，在平时的生活中很多原因都可以引起贫血。如果不注意及时的进行治疗，贫血可能会对我们的身体造成比较大的伤害，我们应该要重视这种疾病。贫血怎么办？请看下面的文章介绍吧。
贫血吃什么
樱桃
樱桃的含铁量比较高，所以是很适合贫血患者食用的，吃了之后能够促进血红素的生成，从而达到缓解贫血的效果。樱桃的价格是比较贵的，我们不需要每天都去吃，只要每周都吃一两次就可以了，这样同样会有不错的效果。
红枣
红枣中的铁元素、维生素C含量都是比较高的，这两种成分对于缓解贫血都有很好的效果。铁元素的作用在上文中已经为大家说明了，维生素C能促进铁元素更好的被人体吸收，所以说每天吃几个红枣，也是对身体不错的哦！
乌鸡
乌鸡含有大量的维生素和蛋白质、无机盐，这些营养成分对于贫血患者的症状来说是很有帮助的。多数的贫血患者身体都比较虚弱，在平时会有脸色差、容易疲劳的症状，如果能常吃乌鸡的话，这些症状就可以得到减轻。
牛奶
牛奶在多数人的印象中是用来补钙的，实际上贫血患者也很适合喝，因为它同样含有不少的铁元素。牛奶中除了铁元素之外，还有不少的维生素，它们能够促进铁更好的被人体吸收。建议贫血患者每日早晚都要喝一杯牛奶，补血又补钙。
鸽子
鸽子可能大家在平时吃的比较少，但是它的滋补效果也很好。鸽子肉可以补血、活血，还可以预防一些疾病的发生，常吃鸽子对于改善贫血效果显著。鸽子在吃的时候直接煮汤就可以了，少放一些调料，吃原汁原味的鸽子肉、喝鸽子汤。
菠菜
贫血的朋友应该多吃菠菜，因为菠菜里面的铁元素含量很高，而且钙、维生素等也是比较多的。因此有贫血问题的朋友，常吃点菠菜是很好的选择。不过由于菠菜里面的草酸多，吃了之后可能会造成结石，因此在做之前建议过一下水哦。
