腹泻吃什么？腹泻的时候我们可以吃点止泻的食物，这样腹泻是可以更快的好起来的。腹泻的原因有哪些？平时吃了不干净的食物会腹泻，别的一些原因也会引起腹泻。腹泻怎么办？接下来就让我们一起看看吧。
腹泻吃什么
生姜。腹泻患者可以常吃生姜，生姜中含有不少的杀菌成分，能让一些造成我们腹泻的细菌被杀灭，从而达到缓解腹泻的效果。生姜我们可以直接做成姜茶来喝，也可以在做菜的时候多放一些，然后一起吃掉。
扁豆。扁豆可能有些人在平时并不是经常吃吧！其实扁豆的味道还是比较好的，常吃的话对于改善人的腹泻症状很有益处。主要是因为扁豆含有收敛剂，所以吃了之后腹泻就会减轻。扁豆吃的时候要注意多煮一会儿，生的扁豆是不能吃的。
糯米。糯米是一种健脾止泻效果很好的食物，在平时可能也有很多人会经常吃吧！糯米在吃的时候要注意适量，如果一次性吃的太多了，还可能会导致消化不良。糯米制品比如说年糕、米糕以及一些点心，我们也可以常吃。
栗子。栗子作为秋冬季常见的一种坚果，对腹泻也有很好的帮助。栗子中含有大量不饱和脂肪酸，以及各种营养物质，可以帮助人体调理肠胃。有腹泻情况的人可以把栗子放在电饭锅里和米饭一起蒸煮食用，也可以对腹泻有一定的疗效。
山药。山药是众所周知的滋补温性蔬菜，富含多种营养物质。山药有健脾止泻的功效，非常适合脾胃虚弱的人群。有慢性肠炎的人群也可以经常食用山药，山药的植物粘液可以保护肠胃，用山药熬成小米粥食用，也可以帮助止泻哦。
莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。
苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
