很多人在生活中都会遇到口臭的情况,有口臭的人会影响到人际交往,这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们口臭的原因有很多,大家要特别的注意一下,一些食物能够帮助缓解口臭,吃什么对牙齿比较好?下面会有详细的介绍。
草莓
草莓是比较常见的一种水果,它也是典型的浆果,草莓中的维生素C含量尤其丰富,并且口感酸甜可口,果香浓郁。生活中常吃草莓腹口腔内溃疡及牙龈疾病有非常好的缓解作用,它还可以帮助人体消化,能够美白牙齿,清新口气。
火龙果
经常吃火龙果能够有效的缓解口臭症状,火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质,这些成分到了身体中,可以促进肠胃蠕动帮助消化,还能够排泄人体代谢物及有害物质,它可以预防体内废弃物堆积产生口臭。
苹果
苹果是比较常见的一种平民水果,苹果中的营养物质丰富,它含有的果胶和抗氧化成分,到了身体中能够帮助人体清洁肠道,还可以帮助缩短有害代谢物及废气的排出时间,经常吃苹果能够避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成,不但保留了牛奶的全部营养,乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明,每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量,同时还能抑制口腔中有害菌的产生,减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维,咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除,清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外,在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌,从而使口腔环境酸碱平衡,达到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用,每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多种维生素和微量元素,吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道,还可以缓解消化不良和便秘,从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。