上火怎么办？上火的时候我们应该要注意采取一些去火的措施，改善我们的不适症状。上火吃什么？适合这个时间段吃的食物有不少，多数食物都是我们平时常见的。上火的原因有哪些？一起来看文章了解一下吧！
上火吃什么
上火吃马蹄
建议在上火的时候可以吃点马蹄，马蹄是寒性的食物，而且水分含量比较多，所以很适合在上火时吃。马蹄我们直接把外皮给去掉，然后生吃就行了，如果你的肠胃功能比较差的话，也可以煮熟了之后再吃，效果是一样的。
上火吃莲藕
莲藕同样是寒性的，是我们在上火的时候也可以多吃的一种食物。莲藕不建议大家生吃，因为在莲藕中可能会含有一些寄生虫，需要加热之后再吃。莲藕在夏天的时候我们可以拿来和排骨煮汤，也可以直接清炒着吃。
上火吃西红柿
西红柿富含维生素以及水分，是在夏天的时候很多人都爱吃的一种食物，其实吃它来缓解上火也是很好的。西红柿里面的成分对于缓解上火症状有很好的效果，而且西红柿很温和，多数人都适合吃，不怕吃了会有不舒服的症状。
上火吃枇杷
上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
上火吃西瓜
上火的时候可以吃点西瓜，西瓜的去火效果是十分显著的。中医认为西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很适合。而且西瓜现在正是上市的季节，价格也十分的便宜，水分含量很多，而且还富含钾元素，可以帮助我们补充水分、提升食欲。
上火吃苦瓜
上火吃点苦瓜也很适合，虽然说苦瓜的味道一言难尽，但是去火功效十分显著。苦瓜同样是属于寒性的食物，并且它含有丰富的维生素和氨基酸，这些成分是我们的身体十分需要的。另外在吃苦瓜的时候可以用开水过一下，能减轻苦味。
