头晕吃什么？在头晕的时候其实我们是可以吃一些食物来帮助缓解不适的，头晕的原因虽然有很多，比较复杂，但是食疗的效果很不错，大家都应该要了解一下。头晕的病因到底是什么呢？具体请看下文的内容吧!
头晕吃什么
鱼
吃鱼对身体的好处有很多，特别是对于大脑有良好的滋补效果，在感觉到头晕的时候建议可以吃点鱼肉，改善不适症状。鱼肉中含有的DHA以及卵磷脂等成分都比较多，它们都是可以改善大脑功能，提升脑力的，建议头晕患者经常食用。
杏仁
杏仁中含有能够舒缓神经的成分，因此如果你的头晕是神经紧张导致的，那么吃点杏仁就能帮助缓解了。在人感觉到压力非常大的时候，会有神经紧绷、大脑缺氧、头痛和头晕的症状，根本的解决方法就是尽量控制好自己的情绪。
酸奶
当我们缺钙症状的时候，也会引起头晕。因为我们的身体想要维持一个好的状态，是不能出现营养不良的情况的，而钙质的缺乏更是后果严重，可以引起多种疾病。在平时经常喝点酸奶或者是牛奶，补充钙质，可以减少头晕。
西瓜
头晕的时候吃西瓜也是不错的选择，西瓜的价格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以头晕是因为身体缺水了，如果缺水的时候没有水喝，那么吃西瓜来补水效果不错，水分补充足够了之后，就不会再有头晕的感觉了。
苹果
吃苹果对于缓解头晕的效果也特别好，是不是没有想到呢?吃苹果可以帮助我们减少血栓，防止动脉硬化，还可以帮助降血脂，如果是心血管疾病患者，平时总是头晕，那么就比较适合吃苹果。血管性的头晕吃苹果，效果特别显著。
头晕的原因
1、贫血
贫血是可引起头晕的，姿势改变以及劳动后可加重，伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。
