不少上班族工作压力非常大,长年累月下去,内分泌就会失调,肠胃功能也因此产生混乱,容易诱发胃病。
原因三:不规律的饮食
长期不按时吃饭,或吃饭太快、不专心、暴饮暴食等不良的饮食习惯,很容易诱发胃病。
原因四:过度饮酒
饮酒伤身,是指摄入酒精过多,胃部受到刺激,慢慢地导致胃部分泌功能变差,出现胃炎、胃溃疡的情况。
生活有节制:当慢性胃炎找上你之后,你就不能再像以前那样随心所欲的生活,起码要做到吃饭细嚼慢咽,不抽烟喝酒,少食多餐,不接触刺激性食物。
饭菜要求:避免吃生硬的,过凉的东西,这些都会对胃造成刺激,加重症状,饭菜应该做的软一些,容易咀嚼,做菜时,以蒸煮炖的方式为主,少油炸。
慢性胃炎者不太适合高纤维的食物,反而是含纤维低的蔬果更有利于康复,建议选择果菜的范围为:黄瓜,苹果,小白菜,大小西红柿等,少吃韭菜,芹菜等高纤维蔬菜。
讲究个人卫生:勤洗澡,勤刷牙,避免口腔疾病的发生,口腔清洁了,也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里,加重胃炎的发生。
保持好心情:每天微笑着面对生活,让心情更加舒畅,多给字制造一些惊喜,多想想让人开心的事情,好心情能够起到调节身体的作用,无形中会促进胃部炎症的愈合。
中药调理:当得了慢性胃炎之后,仅仅从生活饮食上注意还是不够的,建议用中药进行调理,对胃部进行修复,彻底将胃炎治愈。
结语:上文已经为大家介绍了胃炎怎么办,如果说你自己或者是身边有人患有胃炎的话,可以尝试按照文章里面的方法去进行调理,说不定就可以收获很好的效果哦!今天的内容主要就是这些了,希望可以帮助到大家。