贫血吃什么？贫血的问题是不少人都有的，改善贫血其实第一步不是吃药，而是食补。贫血的原因有很多，针对那些轻度的贫血，食疗有很好的效果。贫血怎么办？如果你还不清楚的话，就请看下面的文章介绍吧!
贫血吃什么
樱桃
樱桃的含铁量比较高，对于治疗贫血有很好的作用！贫血的朋友体内一般都是缺铁的，而樱桃正好含有大量的铁元素，人体可以很好的吸收，如果能经常吃一点樱桃的话，补充足够的铁元素，那么我们的贫血问题也就会缓解了。
红枣
说到补血，红枣应该是很多人都会想到的吧！红枣中也有不少的铁元素，可以改善贫血，另外红枣还是一种维生素C含量也很高的食物，维生素C同样可以促进贫血的恢复哦！常吃一红枣，但是每次不要过量，你的贫血会很快好起来。
乌鸡
乌鸡有很多人都喜欢吃，其实它的营养价值和普通的鸡是差不多的，但是肉质更好，味道比较受欢迎。所以说，在贫血的时候建议吃点乌鸡，补充足够的维生素和蛋白质，让身体更加强壮，体质得到提升，贫血会很好的得到改善。
牛奶
牛奶在多数人的印象中是用来补钙的，实际上贫血患者也很适合喝，因为它同样含有不少的铁元素。牛奶中除了铁元素之外，还有不少的维生素，它们能够促进铁更好的被人体吸收。建议贫血患者每日早晚都要喝一杯牛奶，补血又补钙。
鸽子
鸽子可能大家在平时吃的比较少，但是它的滋补效果也很好。鸽子肉可以补血、活血，还可以预防一些疾病的发生，常吃鸽子对于改善贫血效果显著。鸽子在吃的时候直接煮汤就可以了，少放一些调料，吃原汁原味的鸽子肉、喝鸽子汤。
菠菜
贫血的朋友应该多吃菠菜，因为菠菜里面的铁元素含量很高，而且钙、维生素等也是比较多的。因此有贫血问题的朋友，常吃点菠菜是很好的选择。不过由于菠菜里面的草酸多，吃了之后可能会造成结石，因此在做之前建议过一下水哦。
