甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
1、热水泡脚
一旦出现了感冒的情况，我们可以用热水泡脚，这样可以帮助我们有效地促进人体内的血液循环，也可以帮助我们增加免疫功能，可以达到很好的消炎抗菌的功效，这个是一种很不错的治疗和缓解感冒发烧问题的好方法。
2、多喝热水
治疗感冒比较好的一种方法就是在日常多喝热水，多喝热水能够帮助我们 有效的促进新陈代谢，大家也可以适当的喝一些甘菊茶，薄荷茶等花草茶，这些饮品都可以起到舒缓和滋润补水的效果，对于改善因为感冒发烧问题有不错的效果。
3、服用药物
如果我们感冒的症状比较严重，那么这个时候大家可以服用药物的来进行治疗，复方氨酚黄那敏胶囊可以说是一种治疗感冒不错的方法，可以帮助人体快速恢复健康的身体健康状态，不过我们应该要注意，千万不要长时间用药可能会产生药物依赖。
总结：感冒的人适合吃哪些食物，相信你现在都清楚了吧！感冒是一种自限性疾病，多数情况下都是会自愈的，只要我们注意缓解症状，一周左右就会好起来了。面对感冒不需要太过紧张，按照文章里面说的方法去治疗即可。
