腹泻的原因是很复杂的，有的时候我们出现了腹泻的症状，但是却不知道原因。腹泻怎么办?不少人在腹泻的时候会想到吃药来止泻，其实还有不少别的方法可以治疗腹泻哦。腹泻吃什么?让我们来看下面的内容介绍吧!
腹泻吃什么
栗子。栗子是一种淀粉含量非常高的食物，这种食物不仅能帮助充饥，还能改善腹泻的问题哦！栗子从中医的角度来说，是一种能够健脾养胃的食物，所以肠胃出现问题的时候，吃一点栗子是很不错的选择，能有效止泻。
糯米。腹泻患者还建议常吃一些糯米，糯米是一种我们都很熟悉的食物了，由于它消化起来有一定的难度，能增加粪便的稠度，所以说能帮助改善腹泻。糯米不宜一次性吃的太多了，因为有可能会给肠胃造成负担，适当食用即可。
山药。山药除了是蔬菜之外，还是一种中药材，它也是可以帮助健脾养胃的。山药中含有一些抗衰老的物质，常吃它能让人保持年轻。另外山药含有的热量比较低，脂肪也非常少，所以在减肥的时候也可以常吃它，能帮助瘦身。
莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。
苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
生姜。生姜性温味辛，有温和散寒的作用，适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。
扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。
腹泻的原因
肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
