血虚怎么办?面对这种问题，我们应该首先要知道血虚的原因，因为不同的原因导致的血虚，治疗起来也是不一样的。血虚吃什么?适合血虚患者吃的食物有不少，而且都是我们平时常见的食物，一起来看下面的文章介绍吧!
血虚吃什么
全麦面包
全麦面包虽然口感比较粗，但是现在有很多人都爱吃，就是因为它的营养更加丰富。全麦面包中除了含有维生素B族之外，还含有铁元素以及维生素D等，这些成分对于提升人的造血功能，改善血虚问题都是很有帮助的。
海鲜
海鲜的营养价值高，口味好，对于改善血虚有很不错的效果。大多数的海鲜都含有蛋白质、碘元素，对于改善血虚想显著。我们在吃海鲜的时候应该要注意用量，不宜一次性吃太多，避免引起消化不良以及发胖等问题。
坚果
坚果中含有的铁元素比较多，铁元素可以有效的提升我们身体的造血能力，所以对于血虚的人来说， 常吃一些坚果是非常好的。坚果可以选择腰果、开心果、核桃以及碧根果等，每次吃一个核桃大小的量即可，不要吃太多。
大豆
豆类是铁和维生素的重要来源，大豆被认为是铁含量高的豆类。大豆是一种低脂肪和高蛋白质的食物，可以对抗贫血症。
石榴
石榴中含有丰富铁元素和维生素C，它有助于改善体内的血液流动，同时也非常有效地治疗贫血，头晕，疲惫，甚至失去听力等贫血症状。
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和大量的营养成分，这有助于在患者患有贫血症时储存体内的维生素。据说一个大鸡蛋含有1毫克铁，因此每天食用一个鸡蛋有助于对抗贫血症。
