吃什么补铁?生活中富含铁元素的食物有很多，但是多数人都不知道，这样的食物如果多吃一些的话，可以帮助我们很好的补铁。缺铁的时候人会有很多的不适症状，这是我们都要避免的，缺铁的朋友们要注意补铁哦！具体请看下文的介绍!
吃什么补铁
樱桃
吃樱桃具有很好的补铁作用，樱桃是水果中含铁量第一高的，平时常吃的话，就不怕身体会有缺铁的问题了。吃樱桃的时候要注意清洗干净，如果是三岁以下的孩子，不建议吃樱桃，避免出现卡住的问题，或者家长去核并压扁之后再给孩子吃。
鸡蛋黄
蛋黄中含有的铁元素也是很多的，是很好的补铁食物，而且蛋黄好吸收，价格也便宜，所以适合在平时经常吃。有一些人认为吃蛋黄会导致胆固醇升高以及长胖，所以从来都是不吃蛋黄只吃蛋白的，其实蛋黄是可以正常的哦！
桃子
桃子是我们都很熟悉的一种水果了，桃子中含有的铁也是比较多的，可以经常吃它，从而改善缺铁的问题。不过桃子是很多人都会过敏的一种水果，如果你吃了桃子之后会感觉到呼吸不畅、嘴巴红肿，那么以后就不要再吃它了。
而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。
动物血液
血液中含有不少的铁，而且吃起来也很方便，烹饪的方法有很多种。不过购买的时候一定要看仔细了，现在有很多血液制品的品质不是很好。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有大量的铁，比如说常见的菠菜、青菜、油菜和生菜等等，它们都含有不少的铁，每天都可以吃一盘绿叶菜，对补铁效果不错。
木耳蘑菇
铁的含量很高，木耳自古以来人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
