上火怎么办?上火的情况是我们每个人都会遇到的，在这个时候一定要及时的采取一些有效的措施，及时的改善上火问题。上火吃什么?能去火的食物其实有很多哦！上火的原因有哪些？总是上火的朋友们，一起来看文章了解一下吧!
上火吃什么
上火吃荸荠
荸荠也就是我们常说的马蹄，这种食物可以作为蔬菜来炒着吃，熬汤喝，或者直接去皮当做水果来吃。中医认为荸荠是一种寒性很大的食物，所以在上火的时候吃一些，能帮助去除火气，改善上火的不适症状，大家可以试试看。
上火吃莲藕
莲藕是生长在水中的，这样的食物基本上都是寒性的，所以也是可以去火的。有不少人会把莲藕生吃，认为这样很爽口，但实际上生的莲藕可能会含有一些细菌和寄生虫，是不健康的，建议一定要加热之后再吃，这样去火的效果并不会减少。
上火吃西红柿
西红柿酸酸甜甜的，含有大量的维生素以及水分，是一种非常美味、健康的食物。吃西红柿对于改善上火症状有很好的效果，坚持每天吃一个西红柿，可以让人的上火问题得到快速的缓解。不过不建议空腹食用，否则会造成腹痛。
上火吃枇杷
上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
上火吃西瓜
上火的时候可以吃点西瓜，西瓜的去火效果是十分显著的。中医认为西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很适合。而且西瓜现在正是上市的季节，价格也十分的便宜，水分含量很多，而且还富含钾元素，可以帮助我们补充水分、提升食欲。
上火吃苦瓜
上火吃点苦瓜也很适合，虽然说苦瓜的味道一言难尽，但是去火功效十分显著。苦瓜同样是属于寒性的食物，并且它含有丰富的维生素和氨基酸，这些成分是我们的身体十分需要的。另外在吃苦瓜的时候可以用开水过一下，能减轻苦味。
