感冒吃什么 吃这种水果可以缓解感冒症状

  感冒可以说是我们每个人都得过的一种疾病,在天气变化的时候很多人都会感冒,感冒吃什么?生活当中常见的食物对于改善感冒,其实是有一定作用的。感冒怎么办?想要感冒更快的好起来,我们一定要知道一些科学的方法,请看下面的文章吧。

  感冒吃什么

  西瓜

感冒患者建议要多吃一些西瓜

  感冒患者建议要多吃一些西瓜,西瓜当中含有很多的水分以及维生素,这些营养对于改善感冒症状会有不错的效果。而且西瓜的味道很甜,人在吃了之后会感觉到心情得到改善,从而减轻感冒带来的不适症状,但是也不要吃的太多。

  柑桔类水果

  在感冒的时候吃一些柑橘类的水果,也是非常好的,比如说,橘子以及柚子和橙子的他们都是属于柑橘类的水果。这些水果当中含有的维生素C比较丰富,而且水分的含量也比较高,每天坚持吃一点,可以缩短感冒的病程,大家可以试试看。

  体内缺少维生素C的朋友,是柑橘类的水果效果是非常明显的,如果没有缺少维生素C,则效果会稍微差一些。不建议大家吃维生素C补充剂或者是各种保健品,实际上对身体也会产生负担,直接吃柑橘类的水果来补充维生素C就可以了。

  苹果

  中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃,容易感冒的冬季,多吃苹果对养生大有裨益。

  加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

  梨

  梨是民间止咳用的多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人,每个梨中大约含有10克膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

梨是民间止咳用的比较多的一种水果

  做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

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