打呼噜的原因是什么?有一些人自己知道自己有打呼噜的问题，也想要改善，但是却不知道自己为什么会有打呼噜的情况。打呼噜吃什么?不要以为打呼噜就没有办法改善了，其实吃一些常见的食物是可以帮助减轻症状的哦!具体请看下文吧!
打呼噜吃什么
蜂蜜
打呼噜的时候我们可以吃蜂蜜，蜂蜜大家的家里都有吧?这种食物是具有消炎的效果的，当我们的打呼噜是由于喉咙发炎而引起的时候，就可以吃点蜂蜜，当炎症减轻了，自然打呼噜的情况也就缓解了。蜂蜜对于牙龈肿痛、溃疡也有效果。
香菇
爱打呼噜的人吃点香菇也很不错，香菇中含有很多的维生素以及膳食纤维，可以帮助人体排毒。如果你的体内有很多的毒素，那么平时人的状态就会很差，可能会在脸上长斑和长痘、打呼噜，常吃一些香菇，这样我们就能达到很好的排毒作用，减少打呼噜。
鱼肉
吃鱼肉对于减轻打呼噜也有一定的效果哦!鱼肉是属于白肉的一种，其中含有的胆固醇以及脂肪是比较低的，而红肉比如说猪肉和牛羊肉则相对来说不是那么健康，可能会让人发胖。常吃鱼肉有助于保持苗条的身体，这样就不容易打呼噜啦!
洋葱
洋葱具有抗炎特性，可以很好的清理鼻道，让呼吸更加顺畅。虽说洋葱的味道不是很好，但是效果却很好。
1、影响睡眠质量
打呼噜一个比较明显的危害就是会影响到睡眠的质量，因为打呼噜的人常常是会缺氧的，大脑得到的氧气不足，所以运作就会受到影响，睡眠的时候处于缺氧的情况下，想想就知道这样休息的效果是不好的，即使睡了很久也感觉到很累。
2.记忆力衰退
长期打呼噜的人，记忆力一般也比较差。因为长期在睡眠的时候大脑没有得到足够的氧气，导致大脑的功能下降了，记忆力也就受到了影响。除此之外，注意力、反应能力等等都是会下降的。这对于平时用脑多的人来说，影响是很大的。
3.导致尿酸升高
打呼噜的人往往体内的尿酸也会比较高一些，因为打呼噜的时候，人的血液中的氧气含量也会变少，这个时候身体会分泌出一些酸性的物质，从而使得尿酸变高。我们都知道尿酸高就可能会得痛风，所以这一点大家也要注意。
