随着年龄的增长，高血糖成为影响中老年人身体健康的主要疾病之一。血糖过高会引起头晕目眩身体不适等症状，高血糖吃什么能控制也是大家关心的话题。高血糖的危害有很多，会给身体各个部位都造成损伤，接下来就让我们看看吧。
高血糖吃什么
洋葱
洋葱是一种营养丰富的蔬菜，可以帮助人体补充营养物质，有健脾补气的功效，也可以提升食欲。洋葱中的物质也可以降血糖，多吃洋葱对身体非常有好处，提高人体免疫力稳定血糖都有很好的效果，平时在炒菜时可以加上洋葱食用也很美味。
魔芋
很多人不知道魔芋是什么，其实魔芋是一种口感很Q弹的新型加工食物。大家都知道米饭、面条、馒头中都含有淀粉和糖，高血糖的人需要控制主食。但是食用魔芋就可以给人带来饱腹感，并且没有含大量的糖份，因此高血糖患者可以吃。
胡萝卜
胡萝卜也是一种营养丰富并且廉价常见的蔬菜，胡萝卜含有降血糖的营养物质，多吃胡萝卜可以有效控制血糖。胡萝卜有很多做法，可以生吃也可以熟吃，还可以用榨汁机做成果汁，清热解渴，对人体很有好处，建议想提高免疫力的人也要多吃。
毛豆
毛豆也是适合高血糖患者吃的一种食物，它含有的卵磷脂是维持大脑发育的主要营养之一，有助于改善大脑功能，它也含有丰富的膳食纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。
韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
萝卜
萝卜是很有营养价值的食物，它的每个部位吃法都不一样，萝卜顶部往下的三分之一处含有的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。
