腹胀的时候我们常常会感觉到肚子里面全是气，半天也不消化，腹胀的原因是什么?如果你总是腹胀，那么对于这个问题应该要引起重视。腹胀怎么办?解决腹胀的方法有很多，推荐大家试试看食疗，效果很好，腹胀吃什么?一起来看!
腹胀吃什么
玫瑰花
玫瑰花大家都是知道的吧!不少的女性朋友喜欢喝点茶来美容，其实它还能帮助缓解腹胀的问题呢!因为玫瑰花中的精油含量比较高，带有非常好闻的气味，能舒缓人的神经，从而改善肠胃功能，减轻腹胀的症状，直接拿来泡茶喝就可以了。
橘皮
橘皮在很多人看来是一种零食，其实它的保健效果也是很好的。在我们感觉到腹胀的时候，可以吃点橘皮，坚持多吃几次，腹胀的感觉就会消失了。因为橘皮会让胃液加速分泌，从而提升消化能力，人的代谢提升了，腹胀的感觉也就消失了。
萝卜
萝卜是通气的，对于那些气胀的朋友来说，吃它能很好的解决腹胀问题。因为有很多人的腹胀是因为吃了一些产气的食物，像是西兰花和豆子等，肚子里面充满了气体，这个时候其实如果能吃点萝卜，腹胀的问题是会得到很大的缓解的。
米汤
米汤也就是煮粥的时候里面的汤，如果想要自己的腹胀快点好，那么吃点米汤也不错。米汤由于里面没有什么固体的食物，所以消化起来很简单，另外米汤又含有一些淀粉，能起到一定的饱腹作用。清淡的米汤喝一点，能让人感觉到很舒服。
稀释醋
买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。
莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好。
茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
