腹胀的问题大家都不陌生吧?有时候单纯的因为吃的比较多，然后就会引起腹胀。腹胀的原因是很多的，但是腹胀的时候我们应该怎么办呢?其实某些生活中常见的食物能帮助我们改善腹胀的问题哦!具体腹胀吃什么请看下面的内容介绍!
腹胀吃什么
玫瑰花
玫瑰花可以缓解腹胀，是不是没有想到呢?很多人的家里都有玫瑰花茶，但是人们喝它多数是为了美容，却不知道它能缓解腹胀。其实这是因为玫瑰花带有一种天然的香气，能快速的舒缓人的情绪，帮助调理肠胃功能，从而缓解腹胀的问题。
橘皮
橘皮也是可以缓解腹胀的，橘皮中的挥发性精油可以帮助促进肠道的蠕动，让胃液分泌的更快，使得肠道中的食物更快的被代谢掉，从而改善腹胀的问题。但是注意我们应该应该买现成的橘皮，不要自己去制作，自制的橘皮是效果不好的。
萝卜
吃萝卜可以通气，这点大家都知道，如果腹胀的时候明显是气胀，那么就很适合吃点萝卜。萝卜的健脾养胃效果很显著，而且又没有什么副作用，所以可以每天吃。但是如果你的肠胃功能不好，建议吃熟的萝卜，生的萝卜要少吃。
米汤
米汤也就是煮粥的时候里面的汤，如果想要自己的腹胀快点好，那么吃点米汤也不错。米汤由于里面没有什么固体的食物，所以消化起来很简单，另外米汤又含有一些淀粉，能起到一定的饱腹作用。清淡的米汤喝一点，能让人感觉到很舒服。
稀释醋
买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。
莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好。
茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
