腹泻是每个人都会遇到的问题，在我们吃了一些不干净的食物或者是受凉了之后，常常会有腹泻的情况出现。腹泻的原因有很多，如果你总是腹泻，那么建议你要了解一下腹泻怎么办，这样能更快的好起来。腹泻吃什么?带着疑问，让我们看下文!
腹泻吃什么
1、荔枝
吃荔枝可以帮助缓解腹泻，因为荔枝里面的葡萄糖含量比较高，这种物质对于提升体温、促进血液循环有很好的效果。假如拉肚子不是很厉害，那么就吃点荔枝吧!荔枝的安神以及养血效果也很好，对于滋补身体的作用是很明显的。
2、石榴
吃石榴也是止泻的，中医认为石榴是一种具有收敛效果的水果，并且还能止渴、生津，因此在患上了腹泻之后，记得吃点石榴哦!石榴的籽其实也可以吃，但是石榴籽不容易消化，对于腹泻患者来说不宜吃，便秘的朋友可以少量吃。
3、苹果
腹泻患者吃苹果也不错，苹果一定要切成很小的块，然后放在水里进行加热，煮上几分钟之后就能喝了。苹果中的果胶很多，而且它也是具有收敛效果的，所以说吃了之后能很好的缓解拉肚子的问题，大人和孩子都可以吃它。
4、白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
5、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
腹泻怎么办
多喝水——患有腹泻的朋友会大量排便，这样就很有可能会导致身体严重缺水和电解质紊乱，这个时候我们应该要及时的为身体补充水分。大家在平时可以可以选择食用胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，这些不但可以为我们的身体补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。
勿匆忙服药——除非我们出现的病毒导致的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，那么普通的腹泻不需要使用药物治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以腹泻两天之内不需要是用药物治疗，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
