头晕应该每个人都感受过吧?在我们感觉到头晕的时候，常常会很难受，眼睛都睁不开。头晕的原因有很多，多数都是和一些疾病有关系的。头晕吃什么?如果你想要头晕快点好起来，那么通过吃一些食物可以达到这样的效果哦!
头晕吃什么
苹果
吃苹果对于头晕的人来说是很好的，苹果中的膳食纤维很多，经常摄入膳食纤维可以帮助降低血脂，还能清理血管中的垃圾，达到保护心血管的作用。如果是患有三高的人群，那么吃点苹果，对于缓解疾病造成的头晕是效果很好的。
酸奶
酸奶中的益生菌很多，多数人都知道益生菌可以帮助调节肠道的功能，其实益生菌对于我们的大脑也是很好的。喝酸奶可以提升脑力，缓解紧张的脑部神经，从而减轻头晕的症状。如果有缺钙的问题，喝酸奶还可以达到补钙的效果哦。
西瓜
西瓜是一种水分含量非常高的水果，有一些人在口渴的时候会头晕，其实就是一种脱水的症状。如果在这个时候没有水喝，那么不妨吃点西瓜，可以快速的补水，缓解头晕的症状。西瓜虽然很甜，但是水分含量不是非常高，可以放心吃。
鱼
吃鱼对于缓解头晕的效果也非常好，鱼里面有很多的蛋白质，而且还非常容易吸收。另外鱼肉含有钙质和不饱和脂肪酸，这些成分可以帮助分解胆固醇，提升心血管功能，缓解高脂血和高血压等问题，缓解头晕和头痛的情况。
杏仁
吃杏仁对于缓解头晕的效果也不错哦!有一些人平时有神经衰弱的情况，头部的血管十分的紧张，如果你是这样的情况导致的头晕，那么通过吃杏仁来缓解效果显著。杏仁中的镁元素可以帮助放松神经，除了杏仁，吃糙米和香蕉也有相同效果。
头晕的原因
1、贫血
贫血是可引起头晕的，姿势改变以及劳动后可加重，伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。
2、心律失常
可有晕厥之后头晕，持续数秒钟或更长，患者可有心悸、脉搏加速不规则、低血压、乏力、视物模糊、意识模糊。
