高血糖的朋友平时要非常注意日常的护理，在饮食和作息等方面都要比常人讲究，否则高血糖一旦加重了，危害是很大的。高血糖吃什么?如果想要更好的改善自己的病情，那么在平时多吃一些具有降糖效果的食物是很好的，具体请看下文!
高血糖吃什么
洋葱
高血糖患者可以常吃洋葱，中医认为洋葱是健脾和补气效果很明显的一种蔬菜，如果常吃就能够帮助控制血糖。另外我们还在洋葱中发现了一种天然的降血糖成分，坚持食用能够让血糖维持在一个比较平稳的状态。
魔芋
魔芋你可能不怎么熟悉，实际上每天有很多人会吃魔芋。魔芋是一种主食，吃了之后人会感觉到明显的饱腹感，但是它对于血糖的影响不大，升糖指数是非常低的，所以说正在减肥的人以及高血糖患者常吃魔芋还是非常不错的。
胡萝卜
胡萝卜对于高血糖患者来说也是不容错过的一种食物，胡萝卜中的维生素A对于控制血糖也有很好的效果。另外维生素A还可以保护视力，预防眼病。你可以把胡萝卜切成小条状作为零食来吃，也可以直接做成菜吃，效果都是不错的。
毛豆
毛豆也是适合高血糖患者吃的一种食物，它含有的卵磷脂是维持大脑发育的主要营养之一，有助于改善大脑功能，它也含有丰富的膳食纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。
萝卜
萝卜是很有营养价值的食物，它的每个部位吃法都不一样，萝卜顶部往下的三分之一处含有的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。
韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
