感冒的情况在秋季是非常多发的，很多人在这个突然变冷的时刻都会因为适应不了温度的变化而感冒。感冒的原因有很多，平时如果不注意护理就很容易感冒。感冒吃什么?有一些食物能缓解感冒，如果你有这样的疑问，那么就请看下面的文章吧!
感冒吃什么
1、西瓜
感冒的时候可以吃点西瓜，西瓜是比较常见的一种水果，而且也比较便宜。西瓜中的水分比较多，实际上超过百分之九十的西瓜都是水做成的。在感冒的时候如果我们能够多补充水分，那么感冒就会好的比较快，吃西瓜就是很好的补水方法。
如果想要感冒快点好，除了吃中间红色的西瓜肉，你还可以吃点白色的西瓜皮。去掉外层的绿色硬皮之后，剩余的白色部分也是可以吃的。用薏米和西瓜皮一起煮汤喝，每天饮用，可以让感冒更快的好起来，有效的缩短感冒的病程。
2、梨
建议感冒患者常吃梨子，梨子是属于凉性的水果，如果吃一些可以帮助去火。不少人的感冒都是上火导致的，所以说吃点凉性的东西很有帮助。另外梨子能够帮助提升食欲、增强消化能力，所以说对于食欲不振的感冒患者也是很好的。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。
