有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
1、石榴有助于抗菌
吃石榴对于抗菌有很好的效果，经过研究发现，金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等都会被石榴所抑制。这些细菌都是生活中比较常见的，如果感染上了会导致一些疾病。如果你患有一些皮肤疾病，那么吃点石榴还可以抑制皮肤真菌哦。
2、石榴有助于补充营养
吃石榴对于补充营养效果也十分的显著，由于石榴中的蛋白以及糖类很多，所以我们在吃了石榴之后会感觉到精神很好，体力得到恢复，疲劳感消失。假如你想要补充营养，改善体质虚弱的情况，那么石榴是一个很好的选择。
3、石榴有助于美容护肤
石榴还是一种美容水果，如果你对于护肤品比较了解，那么你就会知道很多的护肤品现在都会添加石榴。因为石榴中的抗氧化成分很多，比如说红石榴多酚与花青素，这些成分能够增加皮肤的抗氧化能力，让肌肤保持细腻、光滑和白净。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
总结：石榴籽多数人是可以吃的，但是要注意选择籽比较小而且比较软的，否则吃了也没有什么好处。石榴虽然说不是甜味那么明显的水果，但是它的糖分含量是比较高的，因此每次吃的时候吃一个或者两个就足够了，千万不要吃太多。
