现在石榴已经上市了，不少人都喜欢它酸酸甜甜的味道，但是孕妇可以吃石榴吗?在孕期的时候，对吃总是比较谨慎一些。石榴籽能吃吗?现在有很多石榴都喜欢打出籽也能吃的广告，但是消费者多数不敢相信。石榴的好处有很多，一起来看!
石榴籽能吃吗
石榴的籽每次吃的时候都要吐出来，不少人都感觉挺麻烦的，于是就连带着一起吃掉了，但是有一些人说吃石榴籽是有害的，真的吗?实际上石榴籽是可以吃的，它含有不少的氨基酸和微量元素，是一种有营养的东西，还能够抗氧化。
但是如果你想连带着石榴籽一起吃掉，还应该注意选择石榴的品种。比如说比较热门的突尼斯石榴，它的籽是非常软的，一咬就会碎掉，还有云南蒙自石榴，虽然籽比较硬，但是很小，这种类型的石榴籽可以跟果肉一起吃掉，不会有什么问题。
但是如果你买的就是普通的石榴，水分少、味道酸而且籽也比较大，那么就不建议吃，可以会造成肠胃不舒服的情况。特别是本身就牙齿不是很好，或者消化能力比较差、容易拉肚子，那么就不要吃石榴籽了，除非是打成石榴籽一起喝掉。
孕妇可以吃石榴吗
可以，而且好处很多。
1、补充孕期营养
石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。
2、促进铁吸收
怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
3、缓解早孕反应
石榴的口感是很好的，还含有石榴酸等等很多种有机酸，不仅能助消化，还能增强食欲。孕妈妈在早期的时候会有食欲不振的情况，尤其是妊娠反应比较重的女性，这个时候可以食用石榴来缓解症状。石榴中含有很多的维生素和多种营养物质，具有安胎的作用。
4、缓解孕期疲劳
孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
