糖尿病是一种比较常见的疾病，现在患有此病的人群可以说是越来越多了，一旦出现了糖尿病我们应该在饮食方面多吃注意一下，吃什么比较好呢?生活中导致糖尿病的原因有很多，我们应该要小心一点，如果的得了糖尿病应该怎么办呢?下面会有详细的介绍。
黄瓜
生活中一旦出现了糖尿病的情况，我们可以多吃一点黄瓜，黄瓜本身性味甘凉，甘甜爽脆，它具有非常好的除热止渴的作用。已经有很多的研究显示，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并且食用黄瓜我们可以获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。
菠菜
菠菜可以说是比较常见的蔬菜了，它本身性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有非常好的润燥清热、下气调中、调血之功效。如果我们出现了胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病正在，吃菠菜可以缓解不适。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙不容易被我们的身体吸收。
山药
如果我们出现了糖尿病的情况，那么这个时候大家应该适当的吃一点山药，它能够帮助我们有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能够把我们肠胃中的一些物质包裹起来，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，帮助我们控制好血糖。
桃
桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。可治糖尿病和高血压。
苹果
性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
玉米
性平，味甘。具有调中开胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等症。
小麦
小麦性凉，味甘。具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。
糖尿病的原因
年龄因素
年龄是2型糖尿病的发病因素。2型糖尿病的发病因素随年纪的增长而会提高出现的概率，一般来说，45岁的人群是2型糖尿病的发病人群，这和人们的想象是不一样的，在人们的意思里，患糖尿病的年纪大多认为是在60岁以后，实际上根本不是，只是随着年纪的增加，患病的的概率会有增大的概念。
种族以及家族遗传
种族不同，患病的年纪和数值是不同的，2型糖尿病是遗传性疾病，也正是因为这个原因，如果你的父辈有糖尿病患者，或者同胎同辈中有糖尿病患者，那么这样的人群就属于糖尿病的高危人群，这种遗传特性2型糖尿病更为明显，这种概率是极高的，但是在平时只要引起重视，这咱遗传类疾病就会大大降低，慢性病的患病率生活习惯很重要。还有就是心情。
